G
Guest
Guest
Nỗi lo "mình đang già đi" không chỉ của riêng ai, với phụ nữ lại càng "bức xúc" hơn. Mọi người tìm đủ mọi cách để làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể mình. Sau đây là một số oại thực phẩm sẽ giúp bạn giảm bớt nỗi lo này.
1. Súp lơ
Trong súp lơ có lượng lớn các enzime chống ung thư, chất canxi phòng ngừa xốp xương và nguyên tố sắt mà phụ nữ thường hay thiếu.
2. Dâu tây
Dâu tây có tác dụng làm đẹp da, giảm tiêu chảy, thuyên giảm các bệnh về gan và các bệnh về đường tiết liệu. Ngoài ra, dâu tây còn có tác dụng củng cố lợi, làm thơm tho miệng, mát cổ họng.
3. Đậu tương
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: " Muốn trường thọ thì ăn nhiều đậu tương". Bởi vì, đậu tương là một trong những loại thực phẩm có chứa hàm lượng hoocmon nữ cao nhất, loại hoocmon này rất quan trọng đối với sức khoẻ của người phụ nữ.
4. Sữa chua
Sữa chua không những có lợi cho tiêu hoá, còn ngăn ngừa viêm nhiễm ruột, nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. Loại sữa chua chứa lượng chất béo thấp, hàm lượng sắt cao, chứa lượng vitamin B2 phong phú rất tốt cho cơ thể.
5. Ngải cứu
Trong ngải cứu có chứa các chất sắt, canxi, kali, kẽm, vitamin A, vitamin C... Ngải cứu giúp lợi tiểu, giúp duy trì hàm lượng đường trong máu, phòng ngừa ung thư.
1. Súp lơ
Trong súp lơ có lượng lớn các enzime chống ung thư, chất canxi phòng ngừa xốp xương và nguyên tố sắt mà phụ nữ thường hay thiếu.
2. Dâu tây
Dâu tây có tác dụng làm đẹp da, giảm tiêu chảy, thuyên giảm các bệnh về gan và các bệnh về đường tiết liệu. Ngoài ra, dâu tây còn có tác dụng củng cố lợi, làm thơm tho miệng, mát cổ họng.
3. Đậu tương
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: " Muốn trường thọ thì ăn nhiều đậu tương". Bởi vì, đậu tương là một trong những loại thực phẩm có chứa hàm lượng hoocmon nữ cao nhất, loại hoocmon này rất quan trọng đối với sức khoẻ của người phụ nữ.
4. Sữa chua
Sữa chua không những có lợi cho tiêu hoá, còn ngăn ngừa viêm nhiễm ruột, nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. Loại sữa chua chứa lượng chất béo thấp, hàm lượng sắt cao, chứa lượng vitamin B2 phong phú rất tốt cho cơ thể.
5. Ngải cứu
Trong ngải cứu có chứa các chất sắt, canxi, kali, kẽm, vitamin A, vitamin C... Ngải cứu giúp lợi tiểu, giúp duy trì hàm lượng đường trong máu, phòng ngừa ung thư.
Theo VNN